Noch 2x Training dann ist Weihnachten
Die Jedermann-Zehnkampf-Gruppe trainiert vor Weihnachten noch zwei Mal. Heute steht Hochsprung auf dem Plan. Wir werden uns gemeinsam erwärmen und uns anschließend technisch sowie kräftigend mit dem Hochsprung beschäftigen. Zur Abwechslung zwischen den Sprüngen steht ein kleines Kraftprogramm an. Im zweiten Teil werden wir uns wieder mit der Ganz-Körper-Stabilität beschäftigen. Hier werde ich Teile aus […]