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Monat: Oktober 2018

JMZK-Wurftraining

10. Oktober 2018
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| Allgemein

Im morgigen Training möchte ich einen Schwerpunkt auf Wurfkraft legen. Entsprechend machen wir zuerst einen Technikteil zum Kugelstoßen. Anschließend folgt ein Kraft-Zirkel ebenfalls zu diesem Schwerpunkt.  

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04.10.2018 Training

2. Oktober 2018
| Keine Kommentare
| Allgemein

Am Donnerstag möchte ich nach einem allgemeinen Aufwärm-Programm den Fokus auf Stabhochsprung legen. Dazu werden wir einige Übungen zum Anlauf machen und anschließend noch an den Seilen die Lattenüberquerung üben. Je nach Teilnehmerzahl können wir vielleicht auch ein paar Sprünge vom Kasten machen. Anschließend möchte ich ein ausführliches Stabi-Training für Rumpf, Bauch und Po mit […]

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