Für morgen 31.01.2019 haben wir ein ausführliches Hürden-Technik-Training auf dem Plan. Weitere Bestandteile werden Dehnen, Mobilisieren und Stabilisiern sein.

Am 07.02.2019 möchte ich die Hürden-Technik der Vorwoche nochmal wiederholen. Zum aufwärmen steht hier eine koordinative Einheit an. Als zweiten Schwerpunkt machen wir dann noch ein paar Übungen mit dem Medizin-Ball.

Für den 14.02.2019 ist dann ebenfalls ein koordinatives Aufwärmprogramm geplant. Anschließend machen wir Sprints und den Abschluss bildet ein Partner-Workout für den ganzen Körper.

Mit neuem Elan ins neue Jahr. Jeder, egal welchem Alters und egal welchem Trainingsstandes ist gern zum Training eingeladen.