In der neuen Galerie 2019 findet ihr eine große Anzahl an Bildern vom letzten Wochenende. Bildergalerie 2019
Der Jedermannzehnkampf in Igersheim findet in diesem Jahr am 29. & 30.06.2019 statt. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Wie in den letzten Jahren kann man sich in der Einzelwertung, in der Paarwertung und auch in der Teamwertung anmelden.
Heute Abend machen wir Hochsprung sowie eine Ausdauer-Einheit
Für morgen 31.01.2019 haben wir ein ausführliches Hürden-Technik-Training auf dem Plan. Weitere Bestandteile werden Dehnen, Mobilisieren und Stabilisiern sein. Am 07.02.2019 möchte ich die Hürden-Technik der Vorwoche nochmal wiederholen. Zum aufwärmen steht hier eine koordinative Einheit an. Als zweiten Schwerpunkt machen wir dann noch ein paar Übungen mit dem Medizin-Ball. Für den 14.02.2019 ist dann […]
Im morgigen Training möchte ich einen Schwerpunkt auf Wurfkraft legen. Entsprechend machen wir zuerst einen Technikteil zum Kugelstoßen. Anschließend folgt ein Kraft-Zirkel ebenfalls zu diesem Schwerpunkt.
Am Donnerstag möchte ich nach einem allgemeinen Aufwärm-Programm den Fokus auf Stabhochsprung legen. Dazu werden wir einige Übungen zum Anlauf machen und anschließend noch an den Seilen die Lattenüberquerung üben. Je nach Teilnehmerzahl können wir vielleicht auch ein paar Sprünge vom Kasten machen. Anschließend möchte ich ein ausführliches Stabi-Training für Rumpf, Bauch und Po mit […]
Diese Woche Donnerstag findet das Training wieder in der Erlenbachhalle statt. Beginn ist um 20 Uhr. Geplant ist im ersten Teil ein Sprint und Sprung-Training mit unterschiedlichen Variationen und Stationen. Im zweiten Teil werden wir uns dann mit dem Oberkörper beschäftigen und ein leichtes Krafttraining mit Medizinbällen machen.
Wegen Hallensperrung der Erlenbachhalle, findet das Training morgen ab 20 Uhr in der neuen Halle in Igersheim statt. Wir werden zuerst einen Ausdauerteil mit Laufvarianten machen und anschließend, sowie Bälle vorhanden sind, eine Speer-Technik-Einheit machen. Ich hoffe auf zahlreiche Teilnahme 🙂
Hallo liebe Jedermann-Zehnkämpfer, am Donnerstag, 13. September starten wir wieder mit dem Jedermann-Zehnkampf-Training. Beginn ist um 19:30 Uhr in der Erlenbachhalle in Igersheim. Kommen kann jeder, der Interesse am Jedermann-Zehnkampf hat oder sich unser Training einfach mal anschauen möchte. Wir werden locker mit einen paar Übungen zum Aufwärmen beginnen und dann als ersten Schwerpunkt ein […]
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