Die Anmeldung zum Jedermann-Zehnkampf in Igersheim am 30.03 & 01.07.2018 ist absofort auf unserer Seite möglich. Es kann jeder teilnehmen, der die Erfahrung Zehnkampf machen möchte. Teilgenommen kann wie schon im letzten Jahr als Einzelkämpfer, zu zweit in der Paarwertung oder als Team mit 3-5 Mitstreitern. Für Interssierte, die gern in der Paarwertung teilnehmen möchten […]
Für den März möchte ich einen Schwerpunkt auf die Sprung-Disziplinen legen. 08.03.2018 Schwerpunkt wird hier der Stabhochsprung sein. Wir werden uns vertieft mit dem Ablauf des Absprungs beschäftigen und so weit möglich mit den Stäben in der Halle Sprünge absolvieren. Im zweiten Teil steht ein Hürdentraining auf dem Plan. 15.03.2018 Wir beginnen anknüpfend an das […]
Hallo liebe JMZK-Gruppe, für den 01. Februar ist ein Koordinationstraining geplant und anschließend Weitsprung Training. Am 08. Februar werden wir dann intensiv ins Stabhochsprung-Training einsteigen. Da wir aktuell nur in der Halle trainieren werden wir hier viele Vorübungen machen und uns auch etwas mit turnerischen Übungen beschäftigen. Bis dann 🙂
Die Jedermann-Zehnkampf-Gruppe startet bereits morgen wieder mit dem Training im neuen Jahr. Jeder mit sportlichen Vorsätzen für das Jahr 2018 ist herzlich willkommen. 🙂 Training findet statt um 19 Uhr in der Halle in Igersheim. Inhalte werden Kugelstoßen und Hürden-ABC sein sowie ein Kraft-Ausdauerteil Ich freue mich auf euer Kommen 🙂
Die Jedermann-Zehnkampf-Gruppe trainiert vor Weihnachten noch zwei Mal. Heute steht Hochsprung auf dem Plan. Wir werden uns gemeinsam erwärmen und uns anschließend technisch sowie kräftigend mit dem Hochsprung beschäftigen. Zur Abwechslung zwischen den Sprüngen steht ein kleines Kraftprogramm an. Im zweiten Teil werden wir uns wieder mit der Ganz-Körper-Stabilität beschäftigen. Hier werde ich Teile aus […]
Am nächsten Donnerstag findet das Training wieder normal in der Sporthalle statt. Start 20 Uhr Und darauf dürft ihr euch bei den nächsten Trainingseinheiten freuen: 09.11. – Ausführlicher Kraftzirkel sowie anschließendes gemeinsames Dehen 16.11. – Hauptaugenmerk auf dem Thema Start & Beschleunigung und anschließendes Stabi-Programm mit Gymnastik-Bällen 23.11. – Im ersten Teil beschäftigen wir uns […]
Am nächsten Donnerstag findet kein Training der Jedermann-Zehnkampf Gruppe statt.
Gestern wurde in den Fränkischen Nachrichten der Bericht zur zweiten Jedermann-Zehnkampf-Saison veröffentlicht. Hier könnt Ihr diesen nachlesen: Fränkische Nachrichten Wer durch den Bericht Interesse an unserem Training und/oder dem Jedermann-Zehnkampf hat kann gern jederzeit zum Training vorbei kommen. Einfach Sportschuhe, Sportklamotten und Trinken mitbringen und vorbei schauen. Leichtathletik-Erfahrung ist nicht notwendig – nur ein bisschen […]
Für morgen habe ich Sprungtraining im ersten Teil sowie eine Stabilisationseinheit im zweiten Teil des Trainings eingeplant. Im ersten Teil werden wir uns mit dem Absprung für Weitsprung beschäftigen. Hier kommt es vor allem auf die Ganzkörperstabilisation und auf den Absprung an. Im zweiten Teil werden wir dann verschiedene Ganzkörperstabilisationsübungen mit Gymnastik-Bällen machen. Ich freue […]
Am Donnerstag werde ich wie angekündigt nicht da sein. Das Training wird Michael und Johanna übernehmen. Auf dem Plan steht zuerst Kugelstoßen in der Halle und anschließend Koordination/Gleichgewicht. Trainingszeit ganz normal 20-22 Uhr. Johanna und Michael freuen sich auf das Training mit euch 🙂 Viele Grüße Krissi
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